Спортивный жгут(лента) – полезный и универсальный тренажер для пловцов, который позволяет тренировать и давать плавную нагрузку на все группы мышц
Тренировка со жгутом
Тренировка со жгутом
Будет полезна не только пловцам (разного уровня), но и тем, кто просто хочет улучшить физическую форму.
Tilda Publishing
Тренировка со жгутом (эластик лента)
✔ Укрепление плечевого сустава пловца
✔ Повышение выносливости верхней части спортсмена (плечи, руки, спина)
✔ Развитие гибкости плечевого (корпуса),сустава
✔ Плечи это наши главные рычаги(вёсла),они должны быть готовы к супер нагрузкам!
Спортивный жгут(лента) – полезный и универсальный тренажер для пловцов! Он позволяет тренировать и давать плавную нагрузку на все группы мышц.
Тренировка со жгутом будет полезна не только пловцам(разного уровня), но и тем, кто просто хочет улучшить физическую форму. Можно продуктивно тренироваться в домашних условиях и при этом заменить массу дорогостоящего оборудования.
Тренировки со жгутом задействуют крупные и мелкие мышцы, которые не принимают участия в большинстве упражнений (с тем же железом в качалке).
Жгут обеспечивает нарастающую, плавную нагрузку для пловцов: это то, что нужно!
Нагрузку можно регулировать, подобрав для себя ленту нужного уровня.
Продуктивно можно тренироваться со жгутом средней тяжести, как правило он светлого цвета (голубой, жёлтый, серебристый и т.д.)
✔ Укрепление плечевого сустава пловца
✔ Повышение выносливости верхней части спортсмена (плечи, руки, спина)
✔ Развитие гибкости плечевого (корпуса),сустава
✔ Плечи это наши главные рычаги(вёсла),они должны быть готовы к супер нагрузкам!
Спортивный жгут(лента) – полезный и универсальный тренажер для пловцов! Он позволяет тренировать и давать плавную нагрузку на все группы мышц.
Тренировка со жгутом будет полезна не только пловцам(разного уровня), но и тем, кто просто хочет улучшить физическую форму. Можно продуктивно тренироваться в домашних условиях и при этом заменить массу дорогостоящего оборудования.
Тренировки со жгутом задействуют крупные и мелкие мышцы, которые не принимают участия в большинстве упражнений (с тем же железом в качалке).
Жгут обеспечивает нарастающую, плавную нагрузку для пловцов: это то, что нужно!
Нагрузку можно регулировать, подобрав для себя ленту нужного уровня.
Продуктивно можно тренироваться со жгутом средней тяжести, как правило он светлого цвета (голубой, жёлтый, серебристый и т.д.)
Теория
• Теория курса
• Организация тренировки, дневной рацион пловца
• 10 принципов для прогресса (спортсмена)
• Внешнее отличие пловцов по стилям плавания
• Лучшее время для тренировок
• Натуральные продукты, сжигающие жиры
• Питание в день соревнований
• Питание перед тренировкой
• Организация тренировки, дневной рацион пловца
• 10 принципов для прогресса (спортсмена)
• Внешнее отличие пловцов по стилям плавания
• Лучшее время для тренировок
• Натуральные продукты, сжигающие жиры
• Питание в день соревнований
• Питание перед тренировкой
Программа
Тренировка со жгутом (эластик лента)
✔ Укрепление плечевого сустава пловца
✔ Повышение выносливости верхней части спортсмена (плечи, руки, спина)
✔ Развитие гибкости плечевого (корпуса),сустава
✔ Плечи это наши главные рычаги(вёсла),они должны быть готовы к супер нагрузкам!
Спортивный жгут(лента) – полезный и универсальный тренажер для пловцов! Он позволяет тренировать и давать плавную нагрузку на все группы мышц.
Тренировка со жгутом будет полезна не только пловцам(разного уровня), но и тем, кто просто хочет улучшить физическую форму. Можно продуктивно тренироваться в домашних условиях и при этом заменить массу дорогостоящего оборудования.
Тренировки со жгутом задействуют крупные и мелкие мышцы, которые не принимают участия в большинстве упражнений (с тем же железом в качалке).
Жгут обеспечивает нарастающую, плавную нагрузку для пловцов: это то, что нужно!
Нагрузку можно регулировать, подобрав для себя ленту нужного уровня.
Продуктивно можно тренироваться со жгутом средней тяжести, как правило он светлого цвета (голубой, жёлтый, серебристый и т.д.)
✔ Укрепление плечевого сустава пловца
✔ Повышение выносливости верхней части спортсмена (плечи, руки, спина)
✔ Развитие гибкости плечевого (корпуса),сустава
✔ Плечи это наши главные рычаги(вёсла),они должны быть готовы к супер нагрузкам!
Спортивный жгут(лента) – полезный и универсальный тренажер для пловцов! Он позволяет тренировать и давать плавную нагрузку на все группы мышц.
Тренировка со жгутом будет полезна не только пловцам(разного уровня), но и тем, кто просто хочет улучшить физическую форму. Можно продуктивно тренироваться в домашних условиях и при этом заменить массу дорогостоящего оборудования.
Тренировки со жгутом задействуют крупные и мелкие мышцы, которые не принимают участия в большинстве упражнений (с тем же железом в качалке).
Жгут обеспечивает нарастающую, плавную нагрузку для пловцов: это то, что нужно!
Нагрузку можно регулировать, подобрав для себя ленту нужного уровня.
Продуктивно можно тренироваться со жгутом средней тяжести, как правило он светлого цвета (голубой, жёлтый, серебристый и т.д.)
Теория
Программа
• Теория курса
• Организация тренировки, дневной рацион пловца
• 10 принципов для прогресса (спортсмена)
• Внешнее отличие пловцов по стилям плавания
• Лучшее время для тренировок
• Натуральные продукты, сжигающие жиры
• Питание в день соревнований
• Питание перед тренировкой
• Организация тренировки, дневной рацион пловца
• 10 принципов для прогресса (спортсмена)
• Внешнее отличие пловцов по стилям плавания
• Лучшее время для тренировок
• Натуральные продукты, сжигающие жиры
• Питание в день соревнований
• Питание перед тренировкой
Александр Тарабрин
• Основатель и тренер клуба Stars&Legends
• Мастер спорта международного класса по плаванию
• Участник Олимпийских игр
• Призер чемпионатов мира
• Рекордсмен Азиатских игр
• Чемпион России
• Мастер спорта международного класса по плаванию
• Участник Олимпийских игр
• Призер чемпионатов мира
• Рекордсмен Азиатских игр
• Чемпион России
Александр Тарабрин
• Основатель и тренер клуба Stars&Legends
• Мастер спорта международного класса по плаванию
• Участник Олимпийских игр
• Призер чемпионатов мира
• Рекордсмен Азиатских игр
• Чемпион России
• Мастер спорта международного класса по плаванию
• Участник Олимпийских игр
• Призер чемпионатов мира
• Рекордсмен Азиатских игр
• Чемпион России
Александр Тарабрин
- Участник Летних XXX Олимпийских игр г.Лондон Великобритания (2012г);
- 3-кратный чемпион России по короткой и длинной воде (2005г, 2010г);
- 2-кратный бронзовый призер этапов кубка мира Москва (2004г, 2007г);
- Победитель и неоднократный призер кубка России по короткой и длинной воде (2006-2008 гг.);
- Чемпион и призер России среди вооруженных сил г.Астрахань (2008г);
- Чемпион и неоднократный призер Израиля (2011 г.);
- 31-кратный чемпион и рекордсмен Казахстана в 50м и в 25м (2010-2016 гг);
- 2-кратный чемпион и серебряный призер спартакиады стран СНГ г.Астана (2012 г.);
- 6-кратный чемпион Украины г.Днепропетровск (2012-2013 гг.);
- Чемпион и рекордсмен, 3-кратный бронзовый призер азиатских игр на короткой воде г.Инчхон, Южная Корея (2013г.);
- Чемпион и серебряный призер Республики Беларусь г.Брест (2014 г.);
- 5-кратный серебряный призер чемпионата России (2005-2010 гг);
- 2-кратный серебряный призер кубка Сальникова г. Санкт-Петербург (2007-2008 гг);
- Серебряный призер этапа кубка мира Mare Nostrum г.Барселона (2010г);
- 2-кратный серебряный призер открытого чемпионата г. Гонконг (2014 г.);
- 2-кратный серебряный призер чемпионата мира среди вооруженных сил г.Тенеро, Швейцария (2014г.);
- 5-кратный бронзовый призер Чемпионатов России (2005-2010гг);
- Участник чемпионата мира по плаванию на короткой воде г.Доха, Катар (2014 г.);.
- Участник Чемпионата мира по плаванию на короткой воде г.Стамбул (2012 г).
Активировать доступ к тренировкам вы можете самостоятельно.
Подробные инструкции к тренировке, помощь тренера.
Уникальный формат видео, с которым удобно заниматься дома. Для доступа нужен только телефон.
Доступ на 12 месяцев
Поддержка тренера
Удобный формат
Результаты после тренировки
Благодаря специальным упражнениям, вы повысите скоростные качества и выносливость мышечных волокон плечевого корпуса
Повышение выносливости верхней части спортсмена (плечи, руки, спина)
Плечи это наши главные рычаги (весла),они должны быть готовы к супер нагрузкам!
Развитие гибкости плечевого (корпуса), сустава
Благодаря этому, увеличивается эластичность связок, вы становитесь более мобильны (подвижны в воде)
Повышается эффективность движения в воде
Появляется ярко выраженное "чувство" воды
Остались вопросы?
Отвечаем.
Отвечаем.
По этой ссылке вы можете посмотреть доступные вам курсы.
Во время тренировок мы используем:
- Жгут резина для суставов и связок средней или лёгкой тяжести
- Резина для сухого плавания (эспандер), так же средней и лёгкой тяжести
- Гантели от 500 г. до 2 кг.
- Коврик для фитнеса
- Стул (табуретка), скамейка
- Перчатки для занятия спортом
Пишите нам на info@stars-legends.com мы оперативно решим все возникшие вопросы.
Доступ ко всем материалам (видеоурокам и дополнительному контенту) останется у вас на 12 месяцев, но вы сможете его продлить по специальной цене.
Обязательно проверьте сначала папку «спам» в своей почте, введя в строке поиска наш адрес – info@stars-legends.com
Если вы ничего не нашли, то скорее всего ошиблись при указании адреса своей почты, и наше письмо ушло не по адресу. Просто напишите нам на info@stars-legends.com запрос и пришлите чек или любое другое подтверждение оплаты. Будем искать вас!
Если вы ничего не нашли, то скорее всего ошиблись при указании адреса своей почты, и наше письмо ушло не по адресу. Просто напишите нам на info@stars-legends.com запрос и пришлите чек или любое другое подтверждение оплаты. Будем искать вас!
Да, можно!
Оплатите курс на сайте, оформив его на свое имя. Далее напишите нам на почту info@stars-legends.com, указав ФИО и адрес почты человека, на которого нужно сделать перевод доступа. Если важно начать с конкретной даты, укажите это также в письме.
Оплатите курс на сайте, оформив его на свое имя. Далее напишите нам на почту info@stars-legends.com, указав ФИО и адрес почты человека, на которого нужно сделать перевод доступа. Если важно начать с конкретной даты, укажите это также в письме.
Следите за нами в социальных сетях.
Мы будем рады обратной связи и вашим вопросам.
Мы будем рады обратной связи и вашим вопросам.
Эл. почта: mail@stars-legends.com
Контактный номер: +7 901 338 93 99
Тарабрин Александр Георгиевич © Все права защищены.
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных