ГРУППОВЫЕ
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ПО СУХОМУ ПЛАВАНИЮ (в Zoom)

вместе с клубом Stars&Legends
ЧТО ТАКОЕ СУХОЕ ПЛАВАНИЕ?
Чтобы уверенно, легко, быстро, эффективно плавать и достигать высоких результатов, пловцам необходимо тренироваться не только в бассейне, но и на суше.

Упражнения, которые пловцы делают на суше, сейчас называют "сухим плаванием". Но, если со словом "сухое" все ясно, то почему "плавание"?
Для плавания характерна совокупность особенностей деятельности опорно-двигательного аппарата, с которой спортсмены, занимающиеся сухопутными видами спорта, не сталкиваются.
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ПЛАВАНИЕМ НЕ ТОЛЬКО В ВОДЕ, НО И НА СУШЕ?
Развитие координации работы всех мышц
Для пловца очень важна скоординированность работы всех мышц (корпуса, верхних и нижних конечностей), чтобы каждая часть тела вносила максимальный вклад в эффективное продвижение пловца
1
Развитие чувства баланса
Пловцы лишены опоры для движений, и вынуждены создавать такую опору сами. Поэтому для пловца важно развитие мышц туловища для чувства необходимого баланса в воде
2
Развитие гибкости
При плавании постоянную нагрузку, связанную с работой рук, испытывает плечевой сустав.И если использовать неправильную технику и недостаточную гибкость, это может привести к травме.
3
Расписание онлайн-тренировок по сухому плаванию по методике Stars & Legends
Анастасия Барышникова
КМС по плаванию, опыт работы 10 лет.
Институт РГУФКСМиТ (лфк и тим плавание).
На данный момент, занимаюсь триатлоном и выступаю на соревнованиях.

понедельник-четверг 8-00, суббота 10-00
или
понедельник-четверг 19-15
в Zoom
понедельник-четверг 8-00, суббота 10-00
или
понедельник-четверг 19-15
в Zoom
Юлия Петрова
Мастер спорта по плаванию, первый взрослый по гребле, бывший игрок команды высшей лиги по водному поло, двухкратная чемпионка России по плаванию 2005 года, дистанция 1500 вс/т, 400км/п.
Двухкратная чемпионка по открытой воде 2003г.
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон
ТАРИФЫ
на онлайн-тренировки по сухому плаванию
800 руб.
1 онлайн-тренировка по ОФП пловца
КУПИТЬ 1 ТРЕНИРОВКУ
3 500 руб.
БЛОК из 5 онлайн-тренировок по ОФП пловца
КУПИТЬ 5 ТРЕНИРОВОК
6 100руб.
БЛОК из 10 онлайн-тренировок по ОФП пловца
КУПИТЬ 10 ТРЕНИРОВОК
Оставить заявку на бесплатное пробное занятие
Оставьте заявку и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время и в удобном для вас мессенджере!
You agree with our Terms and Conditions