Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш темп на километр (если известен)
Офлайн тренировка
© 2016 Your company
Онлайн-марафон
"Зажги свою звезду"
Плавательный онлайн-интенсив для пловцов разного уровня и триатлетов
Быстрое возвращение в форму за 4 дня + контрольная оффлайн-тренировка


28-31 января 2021 г.
С кем мы зажигаем звезды на воде
С теми, кто уже уверенно держится на воде и может проплыть километр за 30 минут и быстрее
С теми, кто плавает легко и быстро, но хочет добиться совершенства
С теми, кто возвращается в плавание после перерыва
С теми, кто хочет быстро зажечь на воде и поставить амбициозную цель на сезон
Программа марафона
28 января
  • ОФП - зарядка для энергичного начала дня
  • План тренировки по плаванию
  • Вечерняя тренировка по сухому плаванию - разбор техники "брасс" и функциональная выносливость пловца
29 января
  • ОФП - зарядка для начала энергичного начала дня
  • Кардио-тренировка по желанию
  • План тренировки по плаванию
  • Вечерняя тренировка по сухому плаванию - разбор техники "дельфин" и функциональная выносливость пловца
30 января
  • ОФП - зарядка для начала энергичного начала дня
  • Кардио-тренировка по желанию
  • План тренировки по плаванию
  • Вечерняя тренировка по сухому плаванию - разбор техники "спина" и функциональная выносливость пловца
31 января
  • ОФП - зарядка для начала энергичного начала дня
  • Кардио-тренировка по желанию
  • План тренировки по плаванию
  • Вечерняя тренировка по сухому плаванию - разбор техники "кроль" и функциональная выносливость пловца
6 февраля
  • дополнительная ОФФЛАЙН тренировка на воде + клубная шапочка в подарок, дополнительно (советы и мотивация от тренера для быстрого и легкого плавания с мастер-классом от Александра Тарабрина по скоростным поворотам, плаванию на скольжение с минимальным сопротивлением)
  • Проплыв километра с контролем времени
Все дни - чат в телеграмм, разбор техники, видео-мотивации и общение с тренером, ответы на вопросы и помощь с постановкой плавательных целей на сезон
Что получат участники марафона за 4 дня
Разбор техник всех видов плавания
1
Проверенные методики корректировки техники
2
Уверенный прирост функциональной выносливости
3
Прокачку всех мышцы пловца
4
Уникальную авторскую методику подготовки пловцов на воде от Александра Тарабрина
5
Мотивацию и разбор основных ошибок в плавании
6
Постановку целей и уверенный вход в тренировочный сезон 2021
7
Команду единомышленников, объединенных верой в себя и свои возможности
8
АЛЕКСАНДР ТАРАБРИН
Мастер спорта международного класса по плаванию Российской Федерации и Республики Казахстан
Участник Летних XXX Олимпийских игр г.Лондон Великобритания (2012г)
С 2009 года имеет опыт в тренерский деятельности
Совмещал спорт и работу в качестве тренера
Чемпион и рекордсмен, 3-кратный бронзовый призер азиатских игр на короткой воде г.Инчхон, Южная Корея (2013г.)
Работал как с любителями, так и с профессионалами — мастерами спорта и МСМК
Что нужно знать и иметь для прохождения марафона в Клубе?
Где будет проходить марафон?

Марафон будет проходить в закрытом телеграмм-канале, мы пришлем вам ссылку. Будьте внимательны, проверяя также папку "Спам"
Видео-ролики Вы сможете увидеть по закрытой ссылке в Youtube.
Что необходимо иметь для марафона?

Для прохождения марафона необходима резина или эспандер - мы пришлем на почту детальное описание необходимого инвентаря, а также доступ в бассейн 1 раз в день на тренировку от 45 минут до 1 часа. Также необходимо иметь установленный на компьютере или другом смарт-устройстве Zoom для онлайн-тренировок по сухому плаванию. Тренеру важно Вас видеть, поэтому необходимо, чтобы Ваши камеры работали.
Как будет проходить марафон?

Каждый день в 00-00 по Москве в чате будут появляться новые задания на день, а также в живом режиме будет проходить обсуждение выполнения заданий, мотивация от тренера, общение участников и сессии вопросов и ответов. Вечерние тренировки будут начинаться в 19-00 по Москве в Zoom.
Что делать, если я не успел(а) выполнить задание?

Все задания марафона сохраняются, записи онлайн-тренировок по сухому плаванию будут доступны еще 2 недели после окончания марафона. Ссылки на запись марафона придут на email, указанный Вами при регистрации.
Участвовать в онлайн-марафоне "Звезды зажигают на воде"
2200
р.
*Стоимость оффлайн-тренировки 1000 рублей
Подпишись на новости Stars&Legends
1 раз в месяц мы отправляем интересные новости из мира плавания или новости Stars&Legends

Оставь свой электронный адрес, будь в курсе водных стихий!
Александр Тарабрин
  • Участник Летних XXX Олимпийских игр г.Лондон Великобритания (2012г);
  • 3-кратный чемпион России по короткой и длинной воде (2005г, 2010г);
  • 2-кратный бронзовый призер этапов кубка мира Москва (2004г, 2007г);
  • Победитель и неоднократный призер кубка России по короткой и длинной воде (2006-2008 гг.);
  • Чемпион и призер России среди вооруженных сил г.Астрахань (2008г);
  • Чемпион и неоднократный призер Израиля (2011 г.);
  • 31-кратный чемпион и рекордсмен Казахстана в 50м и в 25м (2010-2016 гг);
  • 2-кратный чемпион и серебряный призер спартакиады стран СНГ г.Астана (2012 г.);
  • 6-кратный чемпион Украины г.Днепропетровск (2012-2013 гг.);
  • Чемпион и рекордсмен, 3-кратный бронзовый призер азиатских игр на короткой воде г.Инчхон, Южная Корея (2013г.);
  • Чемпион и серебряный призер Республики Беларусь г.Брест (2014 г.);
  • 5-кратный серебряный призер чемпионата России (2005-2010 гг);
  • 2-кратный серебряный призер кубка Сальникова г. Санкт-Петербург (2007-2008 гг);
  • Серебряный призер этапа кубка мира Mare Nostrum г.Барселона (2010г);
  • 2-кратный серебряный призер открытого чемпионата г. Гонконг (2014 г.);
  • 2-кратный серебряный призер чемпионата мира среди вооруженных сил г.Тенеро, Швейцария (2014г.);
  • 5-кратный бронзовый призер Чемпионатов России (2005-2010гг);
  • Участник чемпионата мира по плаванию на короткой воде г.Доха, Катар (2014 г.);.
  • Участник Чемпионата мира по плаванию на короткой воде г.Стамбул (2012 г).
НАС РЕКОМЕНДУЮТ СПОРТСМЕНЫ
Лариса Ильченко
Владислав Поляков
Баландин Дмитрий
Заслуженный мастер спорта РФ, Первая в истории Олимпийская чемпионка на дистанции 10км
Заслуженный мастер спорта Республики Казахстан,
Чемпион мира на дистанции 200 брасс


Заслуженный мастер спорта,
Олимпийский чемпион на дистанции 200м брасс "Рио-2016"


Следите за нами в социальных сетях.
Мы будем рады обратной связи и вашим вопросам.
Эл. почта: info@stars-legends.com