Stars&Legends – Спортивный клуб Александра Тарабрина

ВЫЕЗДНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СУХОМУ ПЛАВАНИЮ
вместе с клубом Stars&Legends

Записывайтесь на выездную тренировку по сухому плаванию длительностью от 60 минут в удобном для вас месте в Москве!

ЧТО ТАКОЕ СУХОЕ ПЛАВАНИЕ?

Чтобы уверенно, легко, быстро, эффективно плавать и достигать высоких результатов, пловцам необходимо тренироваться не только в бассейне, но и на суше.

Упражнения, которые пловцы делают на суше, сейчас называют "сухим плаванием". Но, если со словом "сухое" все ясно, то почему "плавание"?
Для плавания характерна совокупность особенностей деятельности опорно-двигательного аппарата, с которой спортсмены, занимающиеся сухопутными видами спорта, не сталкиваются.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ПЛАВАНИЕМ НЕ ТОЛЬКО В ВОДЕ, НО И НА СУШЕ?

Развитие координации работы всех мышц
Для пловца очень важна скоординированность работы всех мышц (корпуса, верхних и нижних конечностей), чтобы каждая часть тела вносила максимальный вклад в эффективное продвижение пловца
1
Развитие чувства баланса
Пловцы лишены опоры для движений, и вынуждены создавать такую опору сами. Поэтому для пловца важно развитие мышц туловища для чувства необходимого баланса в воде
2
Развитие гибкости
При плавании постоянную нагрузку, связанную с работой рук, испытывает плечевой сустав.И если использовать неправильную технику и недостаточную гибкость, это может привести к травме.
3